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博狗投注网址 常玩手机如何保护眼睛?这里有3个妙招

2020-01-11 11:14:09

博狗投注网址 常玩手机如何保护眼睛?这里有3个妙招

博狗投注网址,从幼儿园,我们就知道,看书一段时间后

要看看花草树木,看看远方的天

长大后,不再有充足的时间去看远方的天

绿色屏保便独得恩宠,最为护眼

离不开屏幕的我们,日常还可以怎么做?

字体与显示大小

大字体,看得更清楚

习惯性的放大网页,因为感觉小的字越来越累了。其实手机也是,你可以适当调整,让字体和显示大小充分适应您的眼睛,轻松看清楚屏幕上的内容。

当你在手机上调大字体与显示大小时,邮件、信息等app里的文字将会变得更大,看得更清楚。

打开的方式很简单,你只需:打开设置>显示>字体与显示大小。拖动界面控制条就可调节,不妨试试。

健康使用手机

睡得早,对眼睛才好

明明想早睡,却总是忘了时间,不知不觉玩手机到深夜。现在,你可以为自己或孩子的手机,设置屏幕睡眠时间。

到了设定的时间段后,手机屏幕自动变灰,应用也将被禁止使用,提醒你该休息啦。

开启时间管理,让手机提醒你,屏幕变暗,该睡觉了。打开设置>健康使用手机>屏幕时间管理,选择使用者为"这是我的手机"。每天一点一滴积累,每天爱护眼睛多一分。

护眼模式

暖色调,眼睛更舒服

近距离、长时间使用手机时,会累积蓝光对眼睛的辐射和伤害,所以护眼模式就显得尤为重要。

护眼模式会将显示屏调节为较温暖的色调,防止蓝光对眼睛来来的伤害。即使你在长时间使用手机过后,眼睛也不会干涩疲劳。

不习惯系统设定的暖色?你可以打开设置>显示>护眼模式,先为眼睛选择较为舒服的色调。而后再通过下拉菜单栏,快速打开/关闭护眼模式。

不过,无论是调大字体还是打开护眼模式,玩手机都要适度。真正的保护眼睛还得养成正确的用眼习惯:

1. 改善用眼环境。晚上玩手机,一定要开个小灯,强烈的光线对比下,眼睛容易酸涩肿胀。

2. 注意用眼姿势。万万不可躺着玩手机,躺着玩手机会导致两只眼睛看屏幕的距离不同,极易引起眼睛酸痛。

3. 注意休息。注意40~60分钟后要间断性休息。

是时候放下手机,给眼睛放个假了~

互动话题:你还有什么护眼小技巧吗?

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